Ab dem 01.04.2023 bieten wir euch unterschiedliche Gruppenseminare an
UNSERE LEISTUNGEN
Reise durch die Chakren und Wege zu ihrer Harmonisierung
Fantasiereisen zum inneren Ort der Ruhe und Regeneration
Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.
Meditation
Meditation ist eine in vielen Kulturen und Religionen geübte, spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden – je nach Tradition – mit Begriffen wie „Stille“, „Leere“, „Panorama-Bewusstsein“, „Eins-Sein“, „Im-Hier-und-Jetzt-Sein“ oder „frei von Bedürfnissen“ beschrieben. Meditation heißt: in die Mitte kommen bzw. in seiner Mitte sein. Sie schafft durch die Reinigung und Klärung vom energiebindenden Festhalten an Vergangenheit oder Zukunftszielen einen immensen Freiraum auf allen Ebenen. Dieser große innere Raum lässt die Einheit mit dem Ganzen spüren. Meditation bedeutet keine Abkehr von den alltäglichen Herausforderungen, sie ist vielmehr eine beglückende Möglichkeit, sie, auf das Jetzt konzentriert – mit neuer Gelassenheit und Energie zu bewältigen. .
Chakren und Wege zu ihrer Harmonisierung
Unser Körper ist von einem farbigen elektromagnetischen Energiefeld umgeben, das sieben Hauptzentren, die genannten Chakren, steuern. Diese sind entlang der Wirbelsäule angeordnet und versorgen über die Nadis (Energiekanäle) den ganzen Körper. Unser feinstoffliches Feld (Aura) ist ein hochsensibles Informations- und Wahrnehmungssystem. Hier beginnen alle Seinszustände, ob Gesundheit oder Krankheit, die sich in unserem materiellen Körper manifestieren. Jedes der sieben Chakren reguliert ihm zugeordnete Organfunktionen und wirkt auf die seelische, geistige und spirituelle Ebene. Unsere Energieversorgung und Befindlichkeit hängt davon ab, dass jedes Chakra regelmäßig aktiviert und von negativen Einwirkungen befreit wird. .
Fantasiereisen zum inneren Ort der Ruhe und Regeneration
Viele Situationen erlauben nicht, sich zur Entspannungsübung zurückziehen. Dann ist es gut zu wissen, daß man in seinem Inneren jederzeit einen Ort der tiefen Ruhe erschließen kann. Du kannst in diese innere Nährquell, diesen Ort der Ruhe und Regeneration. Der Weg dahin führt über wiederholte Fantasiereisen, auf der ich dich begleite, bis du deinen ganz individuellen Platz visualisiert und mit allen Sinnen erlebt. Wie sieht dieser Ort bei Dir aus? Welche Landschaft, welche Farben und Formen, welche Düfte und Materialien herrschen dort vor? Bald erlebst Du die Geborgenheit, Sicherheit und tiefe Entspannung in Deinem ganz persönlichen inneren Zuhause der Stille und Regeneration. Fantasiereisen sind eine seit langem bewährte Methode im Entspannungstraining.
Autogenes Training
Autogenes Training für mehr Lebensqualität
Während Johannes Heinrich Schultz seine Methoden zunächst für den Bereich der Psychotherapie ausgearbeitet und gedacht hat, wird Autogenes Training inzwischen auch von gesunden Menschen genutzt – unter anderem, um besser lernen zu können, sportlich leistungsfähiger zu werden, generell eine höhere Lebensqualität zu haben oder Schlafstörungen zu reduzieren, im Beruf erfolgreicher zu sein oder auch als Burn-Out-Prävention.
Zum Stressabbau, zur Entspannung, für ein besseres Körpergefühl und für die allgemeine Gesundheit wird generell die Grundstufe inklusive der Organübungen angewandt.
Wie aber funktioniert nun Autogenes Training, wie ist es lernbar und wie wird es angewendet? Generell teilt sich Autogenes Training in drei Stufen auf:
- die Grundstufe als Verbindung zum vegetativen Nervensystem
- die Organübungen, um die Funktion der einzelnen Organe zu verbessern
- die Oberstufe: Formelhafte Vorsätze beeinflussen unbewusst das eigene Verhalten
Progressive Muskelentspannung
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation oder Tiefenentspannung) handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Die einzelnen Muskelpartien des Körpers werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird für einige Sekunden gehalten, und anschließend wird die Anspannung wieder gelöst.
Ziel der Progressiven Muskelentspannung
Ziel der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannung einzelner Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Schon nach kurzer Zeit ist es dem Anwender mit Hilfe dieser Entspannungsübung möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten.
Angst- und Panikstörungen
Angst ist eigentlich eine Art "emotionales Schutzprogramm". Unsere Angst will uns vor Gefahren warnen und beschützen, indem sie für eine erhöhte Wachsamkeit und Konzentration sorgt
Manchmal gerät dieses Schutzprogramm jedoch ausser Kontrolle. Dann können sich Ängste entwickeln, die nicht mehr der Realität angemessen sind und die vom Betroffenen nicht mehr steuerbar sind.
In diesen Fällen muss dieses "Programm" verändert werden - die Angststörung muss behandelt und aufgelöst werden
Hypnose-Kurzzeittherapie gegen Angst- und Panikstörungen
Mit Hypnosetherapie lassen sich Ängste und Panikstörungen meistens ausgesprochen gut behandeln und oft sogar in erstaunlich kurzer Zeit vollständig auflösen
Angststörungen haben fast immer Ursachen, die in den tiefen Ebenen des Unterbewusstseins verborgen liegen. Oft sind diese Ursachen dem Betroffenen selbst gar nicht bewusst.
Diese Ursachen müssen aufgedeckt und aufgelöst werden. Hierzu ist die Hypnose in besonderem Maße geeignet, da wir mit Hypnose einen direkten Zugang zu den tiefen Ebenen des Bewusstseins und damit zur Ursache der Problematik erhalten.
Durch diesen direkten Zugang ist der Hypnosetherapeut in der Lage, die tiefen Ursachen und Zusammenhänge, die für die Störung verantwortlich sind, meistens relativ schnell aufzudecken und dann zu verarbeiten bzw. aufzulösen.
Auf diese Weise werden in der Hypnosetherapie selbst bei hartnäckigen Ängsten, Phobien und Panikstörungen in aller Regel deutlich schnellere Ergebnisse erzielt als in anderen Therapieformen.
Rauchen aufhören
Rauchen aufhören kann ganz einfach sein - Man muss nur wissen wie
Es gibt viele Methoden, die den Ausstieg erleichtern sollen.
Leider sind nur wenige wirklich erfolgreich
Warum versagen die meisten Methoden?
Das liegt daran, dass alle unsere Gewohnheiten tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Das gilt auch für die Gewohnheit des Rauchens.
In der Trance können wir das Unterbewusstsein direkt ansprechen und auf diese Weise wirksame Verhaltensänderungen erreichen. So können wir auch tief verankerte Verhaltensmuster wie z.B. die Gewohnheit des Rauchens wirksam und nachhaltig korrigieren. Damit steht Ihnen eine starke mentale Unterstützung zur Verfügung, die Ihnen hilft, ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören, und zwar ohne Stress und ohne die gefürchteten Begleiterscheinungen.
Abnehmen mit Hypnose
Hypnose als Verfahren zur Gewichtsreduktion ist nicht vergleichbar mit irgendwelchen Diäten. Jede Diät kann immer nur einen kurzzeitigen Effekt bringen. Wird die Diät abgesetzt, sind die mühsam abgespeckten Pfunde schnell wieder da.
Hypnose wirkt anders
In der Trance können wir das Unterbewusstsein direkt ansprechen und auf diese Weise wirksame Verhaltensänderungen erreichen. So können wir auch tief verankerte Verhaltensmuster wirksam und nachhaltig korrigieren. Damit steht Ihnen eine starke mentale Unterstützung zur Verfügung, die Ihnen hilft, ohne große Willensanstrengung abzunehmen, solange bis Sie Ihr Idealgewicht und Ihre Idealfigur erreicht haben
