01
Zeit für sich, Reflektiert 2025 beenden
10.01.2026
11.00-14.00 Uhr
Kosten
35,00 Euro
180 Minuten Zeit für dich
raus aus dem Alltag
raus aus dem Stress
raus aus den Gedankenkarusell
Ablauf:
kurze Vorstellung
sanfte Einführung in die Meditation
Klangschalenmeditation
geführte Meditation
Tanz
geführte Meditation
Tanz
Abschluss
Verabschiedung
Es wird eine Kleingruppe von 4-6 Personen, damit es
genügend Zeit für Euere Themen bleibt
Ich freue mich auf Euch
Manfred
02
Toxische Beziehungen – erkennen, verstehen, loslassen
07.02.2026
11.00-14.00 Uhr
Kosten
35,00 Euro
Eine toxische Beziehung ist durch ein ausgeprägtes Ungleichgewicht, emotionale Abhängigkeit, ständige Manipulation und Missbrauch (psychisch oder physisch) gekennzeichnet. Typisch sind ein Wechselbad der Gefühle zwischen intensiver Liebe und Katastrophen, das das Selbstwertgefühl der Betroffenen zerstört. Häufig treten Isolation, Kontrollversuche…
Anzeichen einer toxischen Beziehung:
- Dominanz und Kontrolle: Ein Partner bestimmt, der andere ordnet sich unter.
- Ständige Kritik:Herabsetzungen und Schuldzuweisungen, auch bei Kleinigkeiten.
- Manipulation: Einsatz von Drohungen (z.B. Trennung), Schuldgefühle oder Gaslighting.
- Achterbahnfahrt: Extreme Höhen und Tiefen, oft „Paradies und Katastrophe“ genannt.
- Isolation: Der Partner trennt einen von Freunden oder Familie.
- Gefühl der Erschöpfung: Man fühlt sich emotional ausgelaugt und läuft ständig „auf Eierschalen“.
- Angst: Angst, etwas falsch zu machen oder den Partner zu verärgern.
03
Herzreise zu dir selbst
07.03.2026
11.00-14.00 Uhr
Kosten
35,00 Euro
Die Reise zu deinem Herzen….
Es geht darum, alte Verletzungen, Ängste und Blockaden zu erkennen zu erspüren, loszulassen, um Raum für Liebe, Mitgefühl und inneren Frieden zu schaffen.
✨ Was erwartet dich?
- sanfte Atemübung ohne Anstrengung
- kurze Meditation
- Klangschalenklänge die dein Herz berühren
- ein kennenlernen deines inneren Kindes
- Ruhe- und Austauschphase
- Tanz
Dieser Abend schenkt dir ein Gefühl von Ganzheit, Balance , Selbsterkenntnis und innerer Ruhe. Komm und erlebe die Wirkung des Atems. Probiere etwas Neues aus und sei einfach du selbst – ohne Zwänge und Erwartungen! 💃
Freue dich über einen Austausch mit der Gruppe
04
Dein Weg zu dir
Lebe ich mein Leben oder
Werde ich gelebt
24.04.2026
11.00-14.00 Uhr
Kosten
35,00Euro
Ob du dein Leben richtig lebst, ist eine sehr persönliche Frage, aber
oft geht es darum, im Einklang mit sich selbst zu sein, Bedürfnisse zu erkennen, Verantwortung zu übernehmen und Freude zu empfinden, anstatt sich von starren Regeln oder Vergleichen leiten zu lassen. Wichtige Schritte sind, ehrlich zu sich selbst zu sein, sich Auszeiten zu nehmen, Grenzen zu setzen und sich auf das Positive zu konzentrieren, um mehr Selbstverwirklichung und Zufriedenheit zu erreichen.
1. Selbstreflexion und innere Ausrichtung
2. Achtsamkeit und Selbstfürsorge
3. Handeln und Gestalten
4. Den Blickwinkel ändern